Atelier Yoga: Les fondamentaux

Description du service

Atelier ouvert à toutes et à tous. Convient aux débutants. Cet atelier est une remise en mouvement après la pause de l'hiver austral. Se retrouver dans son corps, dans ses appuis, dans ses alignements. Nous revisiterons les postures de bases debout, assises, couchées et inversées, en revoyant les alignements propres à chaque posture dans le respect des spécificités du corps et de l'esprit de chacun(e). L'approche de l'alignement en Yoga Sensoriel se fait de façon organique et fluide. Le corps n'est pas contraint, il est invité à s'ouvrir selon ses possibilités, sans violence et dans l'écoute de son rythme et de son organicité. Le projecteur sera donc mis plus particulièrement sur les appuis (la posture entre terre et ciel) et les alignements (en évitant de figer la posture et de tendre le corps). Un atelier idéal pour les débutants, ceux ou celles qui veulent reprendre une pratique régulière de yoga et les enseignants qui souhaitent affiner leurs connaissances des postures de bases afin d'enrichir leur transmission du yoga. Horaires: samedi: 9h-13h Matériel nécessaire: - un tapis - une sangle - 2 blocs - 2 couvertures "Iyengar" ou 2 serviettes de bain - un masque avion ou de quoi se couvrir les yeux. P.S: Possibilité de se faire prêter du matériel si besoin.