Atelier Yoga: Lenteur et Fascias

Description du service

Atelier ouvert à toutes et à tous. La lenteur est une des composantes essentielles du Yoga Sensoriel. Elle correspond au rythme naturel de nos fascias, cette immense tissu qui telle une toile d'araignée du corps, enveloppe nos organes, nos muscles, nos os, créeant ainsi une unité du corps. Les fascias et leur mouvement peuvent être sentis par une pratique lente. Daniel Odier dit que la lenteur permet au mental de "se coucher comme un animal le ferait". Elle est vectrice de tranquillité, de présence, d'éveil de la sensorialité et de la conscience du corps et de soi. Les postures pratiquées dans la lenteur peuvent être d'une intensité plus importante que lorsqu'elles sont pratiquées plus rapidement et pourtant la lenteur permet aux tensions d'être vues et reconnues et au corps de s'abandonner à la détente. Elle permet un alignement du corps plus spontané et naturel, elle cultive la fluidité et la grâce du mouvement, elle est une voie vers un corps habité de silence et de présence, elle libère le souffle prisonnier des tensions. La lenteur, conduite dans des mouvement avec une respiration libre et spontanée, est une véritable révolution dans la pratique du yoga. Venez savourer un nouveau goût de vous. Au programme: Apport sur les fascias, méditation, pratique posturale, mouvement libre Horaires: samedi: 9h-13h Matériel nécessaire: - un tapis - une sangle - 2 blocs - 1 bolster - 2 couvertures "Iyengar" ou 2 serviettes de bain - un masque avion ou de quoi se couvrir les yeux. P.S: Possibilité de se faire prêter du matériel si besoin.