LORS DE CET ATELIER DE DEVI YOGA D'UNE JOURNÉE
PARTEZ À LA RENCONTRE DE VOTRE PÉRINÉE
En quoi consiste ce workshop yoga d’initiation au périnée ?
Dans l'enseignement du yoga, la maîtrise du périnée, ou plancher pelvien, est considérée comme essentielle. Or, cet ensemble de muscles, situé à la base du corps, est mal connu, si ce n'est complètement inconnu de la plupart d'entre nous.
Remettre une attention bienveillante dans ce lieu si intime et si essentiel du corps est une proposition de rencontre ou de réconciliation avec des parties de soi, de sa féminité, souvent oubliées et souffrantes. C'est aussi une reconnaissance d'aspects puissants et lumineux de notre féminin en nous afin d'être dans la réalisation de notre plein potentiel.
Cet atelier fait partie du cycle “Devi Yoga” de 6 jours,
mais peut être suivi indépendamment
S’inscrire en ligne
POURQUOI S'INITIER AU PÉRINÉE AVEC UN ATELIER DE YOGA
À LA RÉUNION
Lors de cet atelier d’initiation au périnée, vous apprendrez :
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à connaître votre périnée, son anatomie, sa physiologie, son importance dans la vie de tous les jours, sa contribution à une vie sexuelle épanouie, son utilisation dans la pratique du yoga.
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à améliorer la conscience et la maîtrise de votre périnée et nous verrons comment le sentir, le muscler, l'étirer, le détendre et l'assouplir grâce aux outils du yoga (postures, respiration, relaxation et méditation).
À QUELLES FEMMES S'ADRESSE CE WORKSHOP DE YOGA
De nombreuses femmes, ayant eu des enfants ou pas, souffrent d'une détérioration du plancher pelvien, inconfortable au quotidien, et n'osent pas en parler.
D'autres, sans avoir de problèmes physiques particuliers désirent investir et explorer plus en profondeur cet aspect d'elle-même en lien avec leur vie de femme.
Les femmes enceintes, les femmes qui essaient d’avoir un enfant, les femmes qui ont des cycles irréguliers et/ou douloureux… sont les bienvenues.
Ce stage n'est pas une initiation au yoga, il utilise le yoga comme vecteur pour se connecter et développer les qualités des différents archétypes. Cet atelier est donc ouvert aux femmes n’ayant jamais pratiqué le yoga.
OU ET QUAND PARTICIPER A CE STAGE DE DEVI YOGA
À LA RENCONTRE DE VOTRE PÉRINÉE
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Le 30 septembre 2023 : De 9:00 à 18:00
Merci d'arriver 30 min à l'avance pour rencontrer Sandra en face à face et vous installer.
À QUELLES FEMMES S'ADRESSE CE WORKSHOP DE YOGA
De nombreuses femmes, ayant eu des enfants ou pas, souffrent d'une détérioration du plancher pelvien, inconfortable au quotidien, et n'osent pas en parler.
D'autres, sans avoir de problèmes physiques particuliers désirent investir et explorer plus en profondeur cet aspect d'elle-même en lien avec leur vie de femme.
Les femmes enceintes, les femmes qui essaient d’avoir un enfant, les femmes qui ont des cycles irréguliers et/ou douloureux… sont les bienvenues.
Ce stage n'est pas une initiation au yoga, il utilise le yoga comme vecteur pour se connecter et développer les qualités des différents archétypes. Cet atelier est donc ouvert aux femmes n’ayant jamais pratiqué le yoga.
INFORMATIONS PRATIQUES
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Pour la pause déjeuner, merci de prévoir votre panier repas
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Bien apporter son propre matériel : tapis, blocs, sangle, coussins
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Le yoga se pratique à jeun, il est donc conseillé d'éviter de manger, si possible au moins 3 heures avant la pratique, si ce n'est pas possible, mangez léger (fruits).
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Habillez-vous de façon confortable et légère, le ventre libre.
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Informez votre professeur avant le cours de vos problèmes physiques ou de votre grossesse.
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Pratiquez le yoga dans le confort, le respect de votre corps et de ses capacités, dans le plaisir et dans la joie !
Elles ont participé à ce stage et témoignent pour vous
Stéphanie
"Je pense que cette journée restera un jour très particulier pour moi. Tout d'abord grâce à cette énergie présente, ce joli groupe de femmes, qui nous a permis d'échanger et de ressentir beaucoup de choses en toute intimité.
Concernant les sensations, j'ai pris conscience de la maîtrise que j'ai sur mon périnée, de manière très fine et précise !
Je me surprends déjà à être plus à l'écoute de cette zone. Comme une nouvelle prise de conscience de ce qu'elle représente et de son importance (que je pensais connaître...).
J'ai aussi été très touchée par l'approche théorique de cette zone, et plus globalement de celle du yoga. Cela m'a beaucoup parlé et me donne envie de le pratiquer au quotidien."
Anne-Marie
"Déjà, le lendemain de l'atelier, j'avais l'impression d'avoir quelque chose en plus, dans mon corps, la conscience ayant été mise à ce niveau, c'est comme si cela le faisait exister.
Je peux donc bien visualiser et sentir mon périnée, l'utérus, ET...... mes trompes de Fallope ce qui n'est pas anodin car cela les réhabilite alors qu'elles ont été ligaturées. Depuis, j'ai le sentiment que l'énergie circule mieux, que cela revit, le bassin est plus libre, souple, harmonisé lors de la marche. Je ressens un grand bien être, une sorte de nettoyage profond énergétique, à ce niveau. Même lors des éliminations, urine et matière fécale, cela est plus agréable, car effectué avec plus de lâcher prise.
Cela a aussi induit beaucoup de gratitude à l'égard de la nature, par rapport à cette magie du corps et notamment au niveau du périnée et de l'utérus, par rapport à cette capacité à donner la vie. Je suis très heureuse de pouvoir affiner cette conscience du périnée, cette dimension qui confère à ma féminité grandeur et beauté.
Donc me voilà en plus grande harmonie, cohérence au niveau de mon corps et de mon périnée..."
Carole
"J'ai trois enfants et mon stage sur le périnée m'a permis de me connecter avec une part intime de moi-même que je n'avais pas pris le temps de "regarder" avec autant de douceur et de bienveillance.
Durant le stage, j'ai pu même un court instant, ressentir exactement la zone de Mulabandha et la toucher au sens figuré. Ce court instant m'a fait reconnaître ce dont nous parlions avec Sandra pendant les cours de yoga et depuis, je sais où placer mon esprit, où localiser ce point d'énergie et le solliciter si besoin. Avant, il était enfoui. Il me semble qu'aujourd'hui il est plus révélé et même si je ne le ressens pas ou ne le visualise pas tous les jours, je sais que je peux en retrouver le chemin !
Je retrouve enfin le chemin de la femme que je suis !
J'ai aussi été profondément émue par les témoignages des autres participantes, les échanges et la connexion entre nous toutes : pour moi, cette sororité simple et joyeuse est une force vivante dans laquelle je peux trouver un soutien renouvelé et un espoir de continuer à vivre ma vie de femme avec bonheur et longtemps... malgré le temps qui passe!"
INITIATIK TRIBU
